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ランニングの魅力をもっとたくさんの人に伝えたいと思い、ブログを開設しました。自分自身が10kmのマラソン大会に出場することが目標となっていることから10kmの完走を目指す初心者の方に向けて発信していきたいと思い、今回始めることにしました。
私は現在40歳です。ランニング経験としてはかなりありまして、小学生から大学生まで陸上部に所属していたことがありました。また2018年11月からランニングを再開しました。再開後はハーフマラソンを中心にフルマラソン完走もしました。現在は10kmのマラソンを完走を目標としてゆるくやっています。
今回は私の過去のことについて書いていきたいと思います。
私は小学生の頃から陸上部に入っていました。陸上部が盛んな地域だったので足が速いんだから入るんでしょ？って感じで入りました。兄がやっていたこともありました。当然入るでしょっていう雰囲気でした。私は走るのは得意でしたが、練習が嫌いだったので本当は嫌でした。でも入ってみると大会では勝てるし、友達も沢山できたので良かったと思います。高校生までは練習嫌いでサボっていましたが、高校生になる頃には勝てなくなってきました。
高校では自分で陸上を続けることにしたのでサボるわけにはいかなくなりました。そこで初めてトレーニングについて真剣に考えて取り組むことにしました。高校2年生で800mで県大会を優勝しました。がその先の地区大会では決勝に残れず悔しい思いをしました。インターハイに出てみたいとそこで思いました。（実は県大会で辞めるつもりでやっていましたがやりたくなりました）インターハイ出場には６位入賞だったので3年の時に行けると思いました。それまでは長距離的なフォームで走っていましたが、中距離的なフォームに改善をしました。トレーニングも冬季は1日の合計距離は多い日は40km走った日もありました。結果、地区大会では３位入賞し、インターハイに出場することができました。ピークが地区大会だったので本戦はいまいち力を出せず、予選落ちでした。大学には地区大会をみていた大学の先生からスカウトされ大学に行きました。大学では地区大会優勝止まりでインカレには出場できませんでした。
走ることは大学で辞めました。
2018年11月に太ってきたこともあり、ダイエットも兼ねてランニングを再開しました。当初はハーフマラソンで９０分を切ることを目標してました。2019年7月にハーフマラソンが1時間44分がベストタイムでその後アキレス腱炎が多発し、何度も中断し、リバウンドして体重が増加してしまい、目標を変更しました。
最近は仕事が忙しいこともありランニングができないこともあり、運動不足と体重増加がダブルできてました。そんなこともあり目標を再度設定して、10km完走を目指してやっていくと目標を変更しました。体重が増加してあまりペースを上げれなくなってしまったのでハーフマラソンを完走するハードルが上がったことがあり、目標を下げました。
2018年11月に再開して、ハーフマラソンに取り組んだ時の話を少しします。１０数年ぶりにランニングをしたため体力はかなり落ちていました。そのためいきなり走ることはせず、歩くところから開始しました。多い日は2時間歩いたりしました。徐々に走るようにして、最初は月間100kmくらいから始まりましたが、一番多い時は月間200kmくらいを目安に走っていました。90分を目標としていたのでスピード練習も入れてました。一番やったのが1000m×5（r＝200m）です。タイムは1000mが4分20秒〜4分00秒ぐらいでやってました。ベストタイムはハーフ1時間44分だったのでこれくらいでしかでませんでした。90分で走るのであれは3分40秒以内ではやりたいところですけど。
さて、現在は１０kmのマラソンを完走を目標としています。ハーフマラソンは制限時間が厳しいため１０kmで完走するところからスタートする必要があるからです。体重増加のため、なかなかタイムを詰めるのは厳しいですが、ダイエットも頑張り、タイムも出せるようにしていきたいと思っています。そのため、基本的にはトレーニング方法はジョギングのみになると思います。また、ランナーズマイスターの資格を取得したいと考えています。
私はこのブログを通して、ランニングの魅力やそのために役立つ情報などを発信していきたいと思います。ランニング初心者の方に向けて発信していますが、自分自身も10km完走するという目標を達成するために見ている方々と一緒にやっていきたいと思っています。
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